Emocija – Kako vaše dijete može uspješno upravljati emocijama?

Kada govorimo o emocijama moramo biti svjesni da je tema neizmjerno široka

Emocija je reakcija na događaj koji procjenjujemo važnim. Ta reakcija uključuje 3 aspekta: fiziološki, ekspresivni i subjektivni. Fiziološki priprema organizam za adekvatnu reakciju, ekspresivna se ogleda kroz neverbalnu komunikaciju, a subjektivna kroz doživljaj našeg stanja.

Djeca imaju izrazito naglašene emocionalne potrebe, čega bi roditelji posebno trebali biti svjesni – Jednom djetetu sve ide glatko, a drugom veliki problemi na svakom koraku.

To samo govori da ako primijetite da u određenim situacijama djetetu nešto ne ide, dobro ga je uključiti u specijalizirane”radionice” za mlade, kako njihov razvoj ne bi bio prepušten slučaju i kako bi bili spremni za adekvatan odgovor na najvažnije izazove s kojima se svakodnevno susrećemo.

Evo nekoliko činjenica koje biste trebali znati kad god govorimo o dječjim emocijama:

1. Emocije se javljaju već u prvim danima i mjesecima života. Nisu toliko brojni i kvalitativno različiti, ali nisu zanemarivi.
2. Tinejdžerske godine je ono razdoblje u djetetovom razvoju kada je vjerojatno najteže živjeti s emocijama i boriti se s raznim izazovima.
3. Emocije nisu naši gospodari, ali mi jesmo njihovi. Mi njima upravljamo i to nam je jedna od primarnih dužnosti.

Emocionalna inteligencija se odnosi na sposobnost prepoznavanja vlastitih i tuđih emocija u svrhu prilagodbe.

Jedna od emocija s kojom se najteže nosimo je bijes

Ova emocija nastaje i sastavni je dio našeg života već između trećeg i šestog mjeseca. Upravo je ta emocija u korijenu mnogih ishitrenih poteza, onog famoznog kratki fitilj i većina međuljudskih sukoba.

Međutim, ova emocija također postoji u svrhu razvoja i prilagodbe. Ljutnja je važna emocija jer nas potiče da se zauzmemo za sebe i branimo svoje granice.

U tinejdžerskim godinama borba s vlastitim emocijama kao i s percepcijom emocija ljudi oko nas je u punom jeku.

U tom razdoblju, koje traje najmanje nekoliko godina, čovjek može biti u sukobu sa sobom i svijetom. Gradi sliku o sebi uz neizostavnu prisutnost kompleksa, na putu punom uspona i padova.

Čak je i najmanja stvar može pokolebati. Razvija se pokret pobune, posebice protiv vlasti. Raspoloženja se mijenjaju jednako često kao i vremenska prognoza.

Depresija je najizraženija kod osamnaestogodišnjaka

Čak i sigurno vezana djeca sa sretnim djetinjstvom i kvalitetnim obiteljskim odnosima mogu postati neposlušna, ljuta, nesigurna i drska kao tinejdžeri. Jednom riječju nemoguće. Ne mogu razumjeti ni sebe ni druge, pa tako ni međusobno razumijevanje nije lako.

Kako roditelji pomoći svojim mladim potomcima (a time i sebi) da ovu godinu provedu što bezbolnije i kvalitetnije?

1. Toga morate biti svjesni Vaše dijete nije iznimka. S većinom sličnih ponašanja susreću se i drugi mladi ljudi i njihovi roditelji. Istraživanja su pokazala da je depresija najizraženija kod osamnaestogodišnjaka, te da je u toj dobnoj skupini stopa zastoja u porastu.
2. Tvoje dijete nema bipolarni poremećaj osobnosti. Vjerojatno. Za očekivati ​​je da ima promjene raspoloženja, ponekad u zapanjujućim razmjerima. Vjerovao je psiholog Stanley Hall “biogenetski zakon”– biološka teorija koja je tvrdila da individualni razvoj (ontogeneza) oponaša evolucijski razvoj (filogeneza). Po njemu je adolescencija nužna i neizbježna imitacija divlji faze u ljudskoj evoluciji.
3. Vaše dijete je po prvi put tinejdžer. Ništa mu nije jasno. Objasnite mu da je normalno da je nesigurno, zbunjeno, da mu je ponekad teško biti poslušno, da je često ljutito. Pozovite ga na suradnju. Potaknite ga da s vama podijeli svoje osjećaje i poteškoće. Savjetujte ga da se okrene introspekciji. Neka misli što misli. Upravo tako.
4. Povremeno ga pitajte što bi učinio da je na vašem mjestu. Postavljajte pitanja umjesto da nudite gotova rješenja, dajte savjet. Pitajte ga za prijedlog kako biste mu mogli pomoći.
5. Hvalite ga. Samopouzdanje tinejdžera vrlo je krhko. Kao lane koje uči hodati.
6. Pokušajte sudjelovati u njegovoj izgradnji slike o sebi na najučinkovitiji način. Samosvjesni, samouvjereni, ali i samokritični ljudi vaš su cilj na ovom putu.

Srećom, postoji malo profesionalniji, ali ne kompliciraniji način pristupa našim tinejdžerima. Naučite o neurolingvističkom programiranju za djecu.

Da bismo razumjeli ovaj pojam, moramo ga podijeliti na 3 dijela.

Neuro-živčani sustav odnosi se na činjenicu da svijet doživljavamo kroz svojih 5 osjetila (vid, sluh, dodir, miris i okus) i ponašamo se u skladu s njima.

Verbalnu komunikaciju ostvarujemo jezično-govornim aparatom. I programiranje, koje se odnosi na stvaranje obrazaca mišljenja i ponašanja.

Zato je pristup rješavanju emocionalnih problema uz pomoć tehnika neurolingvističkog programiranja vrlo učinkovit. U posljednjem desetljeću NLP je postao prava znanost, ali čak i samo nekoliko primjera može vam biti od velike pomoći.

NLP aksiomi koji mogu biti iznimno važni u kontroli emocija kod mladih su:

1. Promijenite ponašanje – promijenit ćete rezultat. Odnosno, isto ponašanje ne dovodi do različitog rezultata. Ako želimo drugačiji rezultat, moramo promijeniti svoje ponašanje. Ponavljajte ove poruke sebi i mladima.
2. Ne postoji takva stvar kao neuspjeh sam po sebi, ali prilika za dodatno učenje.
3. Nije najvažnije ono što se dogodilo, nego naša reakcija na to, a mi to biramo. Mi imamo moć.
4. Svi resursi potrebni za promjenu i napredak su u nama.

NLP naglašava važnost uspostavljanja odnosa – odnosa poštovanja i uvažavanja između sugovornika kada komunikacija teče glatko. Ljudi koji se dobro slažu spontano uspostavljaju odnos.

Nastoje izgledati slično, odnosno imati slične položaje tijela, izraze lica, pokrete i slično. Usklađivanje s drugom osobom s kojom komuniciramo nije isto što i oponašanje. Postupno i spontano usklađivanje odražava uvažavanje i prenosi dojam pažljivog slušanja.

Parafraziranje je također vrlo važna karika komunikacije. Uvijek se pobrinite da dobro razumijete svog tinejdžera i potaknite ga da učini isto.

Nemoguće je ne komunicirati

A šutnja je komunikacija. Neverbalna komunikacija čini 93 posto komunikacije – pokreti i geste čine 55 posto komunikacije, 38 posto vokalne kvalitete glasa, a samo 7 posto odnosi se na izgovoreno.

Ljudi nisu racionalna bića i vrlo je lako da nas emocije obuzmu. Trebamo težiti tome da nam emocije budu saveznici, a ne protivnici. Ponekad je jako teško, pogotovo mladima u pubertetu i adolescenciji.

Ovo životno razdoblje može biti i izvrsna prilika da se posebno posveti mladima i ukaže na to da svatko od njih relativno lako može naučiti kako učinkovito upravljati svojim emocijama kroz edukativne radionice na ovu temu.

The post Kako vaše dijete može uspješno upravljati emocijama? prvi put se pojavio na Blogovi o obrazovanju u XXI stoljeću -.
samoobrazovanje.rs

Preporuka

• Kako komprimirati velike audio datoteke
• Veza za jednu noć – je li povremeni seks prava odluka?
• Kako se ošišati: Samostalno šišanje kod kuće
• Što je aloe vera gel i kako se koristi?